話題社：使用耳機(jī)聽音樂(lè)損傷聽力嗎？
泡泡網(wǎng)耳機(jī)頻道12月22日 耳機(jī)，為上班族漫長(zhǎng)的坐車時(shí)間提供了打發(fā)時(shí)間的重要渠道，在大都市，上班的路上大概要花半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)過(guò)程耳機(jī)基本不會(huì)離開耳朵，如果不注意，日久天長(zhǎng)將對(duì)聽力造成損傷。
耳長(zhǎng)期暴露在 80dB(A)以上的噪聲環(huán)境中，對(duì)耳的高頻聽力損傷的危險(xiǎn)性就迅速增加，將有可能發(fā)生噪聲性耳聾（文獻(xiàn)：中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版《耳鼻咽喉科學(xué)》）。通過(guò)各種文獻(xiàn)資料可知，隨著近幾十年來(lái)隨身音樂(lè)播放器以及耳機(jī)使用率的增高，當(dāng)代年輕人的聽力下降以及耳部疾病的發(fā)生概率確實(shí)在增加，如果說(shuō)使用耳機(jī)聽音樂(lè)造成了青年人聽力的下降，確實(shí)無(wú)可爭(zhēng)辯，那這是否意味著我們應(yīng)該嚴(yán)禁使用耳機(jī)聽音樂(lè)呢？
開什么國(guó)際玩笑，怎么可能不用？
在各種有關(guān)聽音樂(lè)造成聽力損傷的文獻(xiàn)資料中，有兩個(gè)常出現(xiàn)的句子是以“過(guò)度的聲音強(qiáng)度”及“長(zhǎng)時(shí)間聆聽音樂(lè)”，所以，這又是“人”與“物”的問(wèn)題，在筆者看來(lái)，絕大部分物品本身是不會(huì)對(duì)人造成什么傷害的，所有傷害的來(lái)源都是人本身是怎么用這個(gè)“物”的。
因此，在看了大量資料之后，筆者的結(jié)論也很明確是：耳機(jī)聽音樂(lè)造成聽力損失的主要原因是“使用者缺乏耳健康知識(shí)、以及不良的使用習(xí)慣”。
耳機(jī)音量、耳機(jī)類型與聽力損傷之間的關(guān)系
專家甲說(shuō)：“需要長(zhǎng)期戴耳機(jī)的人群，建議選擇頭戴式耳機(jī)，因?yàn)槿攵蕉侵苯尤谕舛览铮曇魶](méi)有出處，都向著鼓膜發(fā)過(guò)去，聲音會(huì)全部被鼓膜接收，聲音的接觸面積小，對(duì)鼓膜的壓強(qiáng)就會(huì)比較大，因此也就更容易造成對(duì)聽力的損傷；而頭戴式耳機(jī)是罩在耳朵上的，接觸面積大，聲音除了通過(guò)空氣傳播外，還可以通過(guò)頭骨傳播，因此在聽到同等音量的情況下，對(duì)鼓膜的壓強(qiáng)也就會(huì)比較小，對(duì)耳蝸纖毛細(xì)胞的刺激相對(duì)會(huì)小，用起來(lái)當(dāng)然更加安全。”
筆者評(píng)論：好吧，其實(shí)以上觀點(diǎn)是筆者總結(jié)出來(lái)的，因?yàn)楹芏鄬＜艺f(shuō)的話著實(shí)不夠精準(zhǔn)......誠(chéng)然，從聽音結(jié)構(gòu)上來(lái)看，入耳式耳塞因?yàn)槿攵罆?huì)形成一個(gè)密閉的腔體空間，聲波經(jīng)過(guò)反射絕大部分會(huì)被鼓膜吸收，主觀上來(lái)看確實(shí)可能會(huì)帶來(lái)更多的損傷，相對(duì)來(lái)說(shuō)，頭戴式耳機(jī)除了會(huì)震動(dòng)鼓膜外，還會(huì)震動(dòng)耳道周圍組織傳播聲音（這就是為什么即便你堵上耳朵也依然可以聽到聲音得原因），因此可以在音量較低的情況下達(dá)到與入耳式耳塞同樣的聽音效果。
如果思考一下其實(shí)可以發(fā)現(xiàn)，上述這種觀點(diǎn)其實(shí)是建立在“安靜的使用環(huán)境下”的，我們?cè)隈雎犚魳?lè)時(shí)，如果想聽清楚音樂(lè)的細(xì)節(jié)，那么這就要求耳機(jī)發(fā)出的聲音要比周圍的環(huán)境噪音高20分貝左右，以我們?nèi)粘Ｉ钪械氖覂?nèi)環(huán)境噪音一般在40-60分貝左右為例，這就要求耳機(jī)發(fā)出的聲音在60-80分貝，如果以國(guó)際上認(rèn)定的85分貝為安全與損傷的分界點(diǎn)來(lái)看，在這種噪音環(huán)境下，基本上任何耳機(jī)都不會(huì)對(duì)聽力造成損害，而頭戴式耳機(jī)因?yàn)槁曇舻膫鞑ネ緩礁?，可以將音量調(diào)節(jié)得低一些，因此聽起來(lái)也就更為舒適。
選耳機(jī)建議：如果在室內(nèi)使用耳機(jī)，大家可以盡量選擇頭戴式的大耳機(jī)，如果使用環(huán)境中沒(méi)有其它人（也就是沒(méi)有擾民問(wèn)題），可以選擇開放式或者半開放式的，因?yàn)檫@類耳機(jī)的聲音不僅是向耳朵方向發(fā)出，同樣會(huì)向外部環(huán)境發(fā)出，這樣帶來(lái)的好處不僅僅是可以將聲音調(diào)的更小達(dá)到保護(hù)聽力的需求，還因?yàn)槁曇粲邢颦h(huán)境中發(fā)出的部分，所以你的左耳也能聽到耳機(jī)右側(cè)單元的聲音，右耳也能聽到耳機(jī)左側(cè)單元發(fā)出的聲音，這樣的聽音效果更為接近2.0音箱的擺放，因此聲音的結(jié)像力會(huì)更清晰，定位感更為精準(zhǔn)，聲場(chǎng)也更為自然。
而如果你是在身邊有同事的辦公室內(nèi)使用，建議使用頭戴式的封閉大耳機(jī)，比入耳式安全，又不會(huì)吵到同事。
當(dāng)然，頭戴式耳機(jī)的缺點(diǎn)是比較重，而且會(huì)壓頭發(fā)，長(zhǎng)久佩戴還會(huì)出現(xiàn)悶熱現(xiàn)象，因此，選用平頭式耳塞或者入耳式耳塞是完全沒(méi)有問(wèn)題的，只要你調(diào)節(jié)的音量大小在85分貝以內(nèi)，是毫無(wú)不可的。
專家乙說(shuō)：“入耳式耳塞對(duì)聽力的損害要小于平頭式耳塞或者頭戴式耳機(jī)對(duì)聽力的損害。在同等的外部環(huán)境條件下，一般的平頭耳塞的隔音在5-8分貝，頭戴式封閉大耳機(jī)的隔音在15分貝左右，而入耳式耳塞的隔音在20分貝左右，量身定制的耳塞的隔音效果能達(dá)到30分貝左右。因此，要達(dá)到同等的聽音音量，入耳式耳塞因?yàn)楦粢粜Ч?，因此需要的音量也就小?！?/span>
筆者點(diǎn)評(píng)：乙這個(gè)觀點(diǎn)當(dāng)然也是筆者總結(jié)的......我這是自己跟自己干上的節(jié)奏......因?yàn)楣P者還看過(guò)一些切實(shí)的數(shù)據(jù)顯示，使用耳塞造成聽力損傷的比例要大于頭戴式耳機(jī)，但是，所有報(bào)告中沒(méi)有提及是入耳式還是平頭式耳塞，也沒(méi)有說(shuō)明使用的環(huán)境，可能人家做的就是單純的聽力損傷調(diào)查吧！
正如專家乙中所說(shuō)，平頭式耳塞因?yàn)楦粢粜Ч话?，因此發(fā)出的聲音就更為容易被環(huán)境噪音干擾，例如在嘈雜的公共場(chǎng)所、乘坐的公交地鐵等環(huán)境中，為了能夠覆蓋周圍的聲音聽得更清楚，人就會(huì)不自覺(jué)的將音量調(diào)節(jié)放大，以地鐵中的噪音為80-100分貝來(lái)說(shuō)，這時(shí)候如果想要用平頭耳塞聽清音樂(lè)，音量至少要在90分貝以上。日常生活中，無(wú)論是在公交車上、地鐵中，還是行走在路上，相信大家都見(jiàn)到過(guò)許多頭戴耳塞著耳塞聽音樂(lè)的人，其中很多人常常把聲音調(diào)到很大，以至于周圍的人都能聽得特別清楚，這樣長(zhǎng)期大音量高分貝的聲音刺激會(huì)給聽力帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的損傷，甚至導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。
所以，入耳式耳塞更適用于“嘈雜的使用環(huán)境下”，它不僅能夠阻隔環(huán)境噪音對(duì)聽力的影響，還能最大限度的在低音量的情況下聽清音樂(lè)，達(dá)到了保護(hù)聽力的作用。當(dāng)然，有些人佩戴入耳式耳塞會(huì)有異物感，那么可以選擇封閉式的頭戴式耳機(jī)，而且目前各大品牌均擁有降噪能力的耳機(jī)型號(hào)，可以更好的達(dá)到保護(hù)聽力的作用。（主動(dòng)降噪本身也是一種噪音，有些人無(wú)法適應(yīng)）
好了，有關(guān)耳機(jī)音量、耳機(jī)類型與聽力損傷之間的關(guān)系筆者說(shuō)得基本差不多了，那么下面咱再來(lái)說(shuō)說(shuō)聽音時(shí)間的問(wèn)題吧！
專家甲說(shuō)：“經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂(lè)的人應(yīng)掌握一個(gè)‘60－60原則’，這也是國(guó)際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法。即聽音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘?！?/span>
專家乙說(shuō)：“連續(xù)聆聽時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，每天戴耳機(jī)的時(shí)間不要超過(guò)3-4小時(shí)，未成年人每天不超過(guò)1-2小時(shí)，并且每次佩戴耳機(jī)30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息?！?nbsp;
筆者點(diǎn)評(píng)：好吧，以上觀點(diǎn)筆者完全認(rèn)同，而且我生活中也是這么做的，“長(zhǎng)時(shí)間聆聽音樂(lè)”絕對(duì)是導(dǎo)致聽力損傷的元兇之一，不過(guò)很多人都不注意這一點(diǎn)，經(jīng)常耳機(jī)一戴上就是好幾個(gè)小時(shí)，有些甚至是睡覺(jué)的時(shí)候也戴著，美其名曰有助于睡眠（筆者年輕的時(shí)候也這樣），但殊不知人在睡著之后，聽力系統(tǒng)可沒(méi)閑著，它一直處于工作狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的高分貝噪音下必然會(huì)出現(xiàn)損傷聽力的情況，所以，大家以后真的不要再找神馬睡覺(jué)塞了，不僅傷聽力，長(zhǎng)時(shí)間塞在耳朵里還會(huì)造成耳道耳廓充血，影響血液循環(huán)。
總結(jié)：今天的結(jié)論很簡(jiǎn)單，耳機(jī)使用建議就是：根據(jù)自身使用環(huán)境挑選合適的耳機(jī)產(chǎn)品，盡可能把耳機(jī)音量放小聲點(diǎn)兒，并減少單次聽音樂(lè)的時(shí)間，讓耳朵充分休息?！?/span>
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