Fitbit/HeHa Qi/Apple Watch健康比拼
在購買智能手環(huán)或者手表時，你內心的期望是什么？通?！案】怠笔鞘孜黄谕?，手環(huán)的各項常規(guī)功能也是圍繞健康所設計。但市面上的智能產品在相關設計上都大同小異，想要選取一款優(yōu)秀的健康產品，就需要詳細的了解究竟什么樣的產品僅僅是健康玩具，而什么樣的產品能夠幫助你做到專業(yè)健康管理。
Apple Watch
Fitbit Charge HR
HeHa Qi
我們選取了目前市場上比較有代表性的智能產品：Apple Watch和Fitbit Charge HR，同時選取了一款近期發(fā)布的健康管理新品HeHa Qi，了解一下值得購買的智能產品在健康方面，究竟有什么區(qū)別。
基本健康功能全部過關
提到智能設備的健康功能，總是繞不過健康監(jiān)測三板斧，計步、睡眠和心率，通過一張簡單的對比表，我們可以看一下目前這三款產品的三板斧成果如何。
*本文中Fitbit Charge HR，HeHa Qi及Apple Watch的數據和描述來自其官方網站。
初步來看，似乎這三款智能設備在健康監(jiān)測方面幾乎不相伯仲，大部分的功能三者都支持，Apple Watch不支持睡眠監(jiān)測，算是一個不小的遺憾，但也能夠理解，作為智能手表，是不推薦用戶每天帶著手表睡覺的。這三款產品在健康監(jiān)測方面真的就像表格中所顯示的一樣不相伯仲嗎？未必，了解到金玉其外，也要看是否金玉其中，才能真正評判出，到底什么樣的智能設備是值得購買的健康助手。
心率監(jiān)測：魔鬼在細節(jié)里
其實在健康監(jiān)測這三板斧中，計步監(jiān)測和睡眠監(jiān)測都是比較常規(guī)的功能，但觀察細節(jié)之后卻發(fā)現HeHa Qi在心率監(jiān)測的方式上面，顯得比較特別。
在聊聊有什么特別之處前，我們先來看一下Apple Watch和Fitbit Charge HR的心率監(jiān)測原理。不知道你是否有注意過這兩款智能設備的背面，都選擇搭載幾個可以發(fā)光的LED燈。
這就是許多智能設備監(jiān)測心率的秘密了——光學心率監(jiān)測（PPG）。這種技術的原理是用LED燈光照射皮膚下的血管，通過光線折射的血流速度變化，判斷當前的心率標準。
在業(yè)內，關于PPG技術的討論一直爭論不休，國外著名的媒體甚至對這種監(jiān)測技術提出了比較尖銳的質疑，在國外媒體的測試中，與專業(yè)級的醫(yī)用心電圖儀相比，大部分使用PPG技術監(jiān)測心率都會產生誤差，比較嚴重的誤差甚至會高達10%到15%左右。據相關報道稱，誤差原因和間接通過減緩的手腕血流速度推算心率，以及不可控的血管硬度、是否出汗、膚色紋身等都有關系。
而HeHa Qi所選擇心率監(jiān)測方式則并非PPG技術，仔細觀察HeHa Qi的背面，會發(fā)現有一塊很明顯的金屬面。這塊金屬面是一種被稱為干性電極心電圖（ECG）的新型心率監(jiān)測技術，與PPG技術所不同的是，ECG技術的原理和醫(yī)學用的心電圖儀一樣，都是通過電極捕捉人體的心電信號，從而向設備反饋人體的心率變化。
健康管理的廣度和深度
健康管理通過心率監(jiān)測，多停留在運動管理的層面。而HeHa Qi通過隨身心電圖，讓智能設備有更多緯度報告健康狀況，融入日常生活之中，有更多的機會去了解到自己的健康狀態(tài)變化，增加了對于健康了解的廣度和深度。
當我們在測試HeHa Qi時，在HeHa APP中我們看到了一整套名為HeHa健康指數的健康監(jiān)測反饋。據悉通過準確的心電信號，利用美國太空總署HHT技術，以及臺灣國立中央大學的科研技術，分析隨身心電圖信號，最終評估出您的“HeHa健康指數”，包含4個維度的詳細評估。
從HeHa的反饋結果來看，當前健康狀態(tài)下滑的頗為厲害，生理年齡老，日常壓力又大，讓身體更能抗住壓力的交感就比較強，而身體恢復健康的能力也隨之耗費。
健康管理的解決方案
運動一致被認為是改善健康的方案，計步，活躍時間和卡路里消耗都是推動你做定量運動的好工具。Fitbit Charge HR，HeHa Qi及Apple Watch都有把這一塊做好。
在改善健康狀態(tài)方面，HeHa Qi跳出了運動的框框，提供了一套呼吸訓練方案。早先美國心臟協會曾經發(fā)布過一份報告，指出呼吸訓練對于改善健康狀態(tài)有明顯的效果。
現在的都市人壓力大，令我們并沒有機會好好地去放松。HeHa Qi呼吸訓練，讓副交感神經可以活躍起來，提高身體抗壓和身心平衡的能力，是幫助降低高血壓的替代方案。這個跟中醫(yī)的吐納或者西醫(yī)的調息Meditation，實際上有異曲同工之妙。HeHa Qi呼吸訓練特別強調實時的回饋，監(jiān)測呼吸有沒有適當地驅動心跳節(jié)律的一些變化，讓都市人更易掌握有成效的呼吸訓練。
電池續(xù)航能力：健康管理持之以恒的基本步
每天都要為電池充電，只會讓我們把智能健康設備丟在一旁，放棄每天的健康管理。
而當我們了解到HeHa Qi的電池續(xù)航能力時，不得不說是一個不小的驚喜。據介紹，HeHa Qi在一次充電之后，可以連續(xù)使用30天。從我們的實際情況來看，測試的這幾天里，HeHa Qi都沒有出現過電量耗盡的提示。
價格及購買渠道
目前來看，Apple Watch和Fitbit Charge HR最大的優(yōu)勢是品牌和忠實粉絲。而HeHa Qi的優(yōu)勢是健康功能性價比高，而且獲哈佛大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院(Brigham and Women's Hospital) 嚴選為健康監(jiān)控設備，和獲國立臺灣大學醫(yī)學院附設醫(yī)院特選為臨床研究專用設備。
但HeHa Qi的弱勢是銷售渠道暫時只有官網和微店，還沒有在電商上架，在淘寶上還搜不到產品的資訊。現在HeHa Qi僅限通過官方網站（點擊這里進入）或官方微信HeHa爽樂 (微信號：iHeHa_CS）購買?！?/p>
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