Amazfit夏日元?dú)獯笞鲬?zhàn)
炎炎夏日，在城市中人流聚集的地方幾乎都像個(gè)大秀場(chǎng)，充斥著各式打扮的時(shí)尚男女。
夏天是扮靚的好季節(jié)，時(shí)尚百搭的Amazfit手環(huán)，幾乎適用于所有的生活場(chǎng)景和服飾搭配，人群中盡顯高逼格時(shí)尚范兒。然而擁有健康的體魄和健美的身材，才是扮靚的首要條件。Amazfit夏日元?dú)庾鲬?zhàn)法則：輕運(yùn)動(dòng)+好睡眠。
一、輕運(yùn)動(dòng)：
夏季天氣炎熱，對(duì)人體的消耗很大，若冒然進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，身體會(huì)因過度運(yùn)動(dòng)而吃不消，適得其反。夏季慢跑，可謂好處多多，除了可以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化，使大腦能正常地工作外，還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，燃脂健美。
Amazfit手環(huán)的健康數(shù)據(jù)追蹤功能，幫助你更了解自己每天的運(yùn)動(dòng)情況。低功耗傳感器，精準(zhǔn)記錄每一天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。
但需要提醒的是，別為了減輕體重而空著肚子慢跑。否則不僅不減重，還會(huì)給肝臟帶來很大的負(fù)擔(dān)。所以，夏季鍛煉時(shí)選擇行走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，一方面有利于改善脂肪代謝，另一方面不至于增加食欲，讓你元?dú)獯笤觥?/p>
二、好睡眠：
夏季人容易煩躁易怒，讓人們脾氣變壞的原因除了溫度，還有睡眠。夏天日照時(shí)間變長，相對(duì)而言晚上睡覺的時(shí)間會(huì)變短，而睡眠不足會(huì)干擾人體生物節(jié)律，造成內(nèi)分泌紊亂，影響情緒。
Amazfit手環(huán)的睡眠管理功能，幫助你在炎炎夏日，依然保持每天活力。精確檢測(cè)深淺睡眠，藍(lán)牙同步數(shù)據(jù)至手機(jī)和云端，讓你更了解你的睡眠質(zhì)量。
Amazfit手環(huán)的智慧震動(dòng)鬧鐘可通過米動(dòng)APP設(shè)置，無需打擾枕邊人，每天清晨跟你溫柔的說早安。
夏季晚上睡覺時(shí)間不應(yīng)超過12點(diǎn)，并且每天保持7小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果我們每天準(zhǔn)時(shí)起床，定時(shí)去迎接每天早晨的陽光，那么你的生物鐘就會(huì)準(zhǔn)時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)。研究表明，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一。
這個(gè)夏天讓Amazfit手環(huán)做你的貼身健康顧問，堅(jiān)持每天適度的運(yùn)動(dòng)量，保證每天七小時(shí)以上的好睡眠，讓你在時(shí)尚范兒爆棚的同時(shí)，擁有一個(gè)元?dú)鉂M滿的夏天!
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