科技生活說(shuō)：聽(tīng)完覺(jué)得以前刷牙都白刷了
在我接觸牙醫(yī)補(bǔ)牙之前，一直以為蟲(chóng)牙是口腔有蟲(chóng)子啃食牙齒進(jìn)而出現(xiàn)漏洞造成的，然而，當(dāng)深入了解口腔健康知識(shí)之后才知道，這是因?yàn)闆](méi)能有效清理飯后的食物殘?jiān)?，?xì)菌滋生并酸化腐蝕牙齒造成的。
與其護(hù)理不當(dāng)出現(xiàn)牙洞、夜晚疼到睡不著覺(jué)，科學(xué)有效護(hù)理牙齒肯定比出現(xiàn)問(wèn)題再治理更合理。那么應(yīng)該如何刷牙呢？你是否每次堅(jiān)持刷牙3分鐘呢？（看著表刷3分鐘會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間遠(yuǎn)比想象的長(zhǎng)）刷牙的姿勢(shì)和力度是否健康呢？如果這大最重要的點(diǎn)都沒(méi)做到，你的刷牙動(dòng)作能帶來(lái)的清潔效果將非常有限。你知道嗎？即便是牙醫(yī)嚴(yán)格采用合理的刷牙方法，刷牙超過(guò)5分鐘也就只能去除大約80%的齦上菌斑和50%的齦下菌斑，自己同工減料或者刷牙方式錯(cuò)誤就更恐怖了。
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那么應(yīng)當(dāng)怎么科學(xué)有效地刷牙呢？各位可以搜索被美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)會(huì)建議的巴氏（BASS）刷牙法，并且最好是使用電動(dòng)牙刷加強(qiáng)每次清潔的效率。與此同時(shí)，還需要結(jié)合定期使用牙線(xiàn)以及洗牙。
有關(guān)刷牙的更多事情，我們可以在上方鏈接里的喜馬拉雅FM音頻欄目《科技生活說(shuō)》中收聽(tīng)，聽(tīng)完之后，像我這種經(jīng)常偷懶的人會(huì)感覺(jué)前面小半生刷牙都白忙活了?！?/p>
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