久坐傷身？了解一下Apple Watch的這個(gè)功能
3月29日消息 ，英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，人類10%的死亡與活動(dòng)量少有有關(guān)，每日坐6小時(shí)及以上將增加身體患病風(fēng)險(xiǎn)。而且據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，每年有200多萬人因久坐少動(dòng)而死亡，胖的人比瘦的人每天多坐2.5小時(shí)。
因?yàn)榫米鴮?dǎo)致死亡的案例有很多。2018年1月，一個(gè)年輕的女記者在崴腳后因久坐不動(dòng)引發(fā)了肺栓塞死亡;2014年，臺(tái)灣一34歲男子因在網(wǎng)吧里坐了一天一夜猝死，也是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的肺栓塞。久坐會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病，如心臟疾病、腹部大走樣、髖部緊繃、下肢血液循環(huán)不良、骨骼變脆、大腦昏沉、脊椎僵硬、腰間盤突出等等問題。況且，久坐還會(huì)引發(fā)肥胖，那些成天嚷著減肥的女生，放下手中的零食，趕緊站起來走走吧。
但怎樣才能提醒自己不能久坐呢?蘋果Apple Watch或許可以幫到你。眾所周知，蘋果Apple Watch最大的特點(diǎn)就在于它的健康監(jiān)控功能。其中，Apple Watch用戶最常使用的功能之一就是它的站立提醒功能，該功能會(huì)自動(dòng)記錄用戶坐著的時(shí)長(zhǎng)，如果在一小時(shí)內(nèi)沒有站起來活動(dòng)，便會(huì)在第50分鐘時(shí)提醒用戶站起來走動(dòng)，這個(gè)功能就是專門為那些喜歡久坐的人設(shè)計(jì)的。
如果你只是簡(jiǎn)單地想要完成任務(wù)，象征性地站起來了一分鐘，Apple Watch也不會(huì)放過你，它不認(rèn)為這是個(gè)有效運(yùn)動(dòng)，除非你站起來并甩動(dòng)了一下手臂，它才會(huì)默認(rèn)完成了一小時(shí)一次的任務(wù)。如果你不需要站立提醒功能，你也可以在健身記錄一欄里將它關(guān)閉。那些買了Apple Watch的人記得將它的站立提醒功能打開，沒有的人只能自己提醒自己多活動(dòng)活動(dòng)了。
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