青藤之戀上線「失眠者聲音療愈課」，用聲音治愈焦慮
在快節(jié)奏、信息過載的時(shí)代，越來越多年輕人被失眠與焦慮困擾。近日，青藤之戀在其課程中心正式上線全新專題課程——「失眠者·聲音療愈課」，希望通過聲音療愈的方式，幫助用戶在夜晚重新找到內(nèi)在的平靜與安寧。
此次課程由青藤之戀聯(lián)合兩位聲音療愈領(lǐng)域的專業(yè)導(dǎo)師共同打造：
知名睡眠博客主理人王晨曦cici，帶來以呼吸調(diào)節(jié)和正念釋放為核心的內(nèi)容；以及來自尼泊爾喜馬拉雅中心的認(rèn)證頌缽療愈師曉辰，通過頌缽音療與明點(diǎn)觀想，引導(dǎo)用戶逐步進(jìn)入深度放松狀態(tài)。
課程結(jié)構(gòu)包括 10分鐘呼吸調(diào)節(jié)、10分鐘正念釋放、20分鐘頌缽音療、30分鐘明點(diǎn)觀想，由淺入深地幫助聽眾卸下壓力、恢復(fù)身體與情緒的平衡。
與以往偏重戀愛溝通、關(guān)系經(jīng)營的情感課程不同，「失眠者聲音療愈課」關(guān)注的是情緒安撫與內(nèi)在療愈。青藤之戀認(rèn)為，內(nèi)心的平靜是面對(duì)生活、工作與愛情的前提——只有當(dāng)人學(xué)會(huì)與自己和解，才能更有力量去愛他人。
青藤之戀課程負(fù)責(zé)人表示：“我們希望通過這種新的課程形式，幫助焦慮、失眠的用戶在情緒上得到真實(shí)的修復(fù)。心理健康與情感成長，其實(shí)是同一條路上的兩面?！?/p>
目前，該課程已在青藤之戀App內(nèi)正式上線，用戶可在“課程中心”免費(fèi)學(xué)習(xí)全部章節(jié)。未來，青藤還將推出更多聚焦心理健康與情緒建設(shè)的系列課程，讓“愛自己”成為每段關(guān)系的起點(diǎn)。
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